天天恍惚，頭暈，轉(zhuǎn)移注意力后好轉(zhuǎn)。

男 | 22歲懸賞6個健康幣 2020-01-23 00:10:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有一天，因為第二天要出去玩，我失眠到很晚，然后自慰。第二天喝了兩杯咖啡，和朋友出去玩那種水樂園，身上淋了涼水，回來后第二天開始就頭暈。最初頭暈是有踩棉花感。經(jīng)過各種ct，核磁共振等檢查后，都沒檢查出。經(jīng)過半年后，頭一直還是有時會出現(xiàn)恍惚，頭暈現(xiàn)象。請問我到底是怎么了。

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2022-09-27 21:01:44 我要投訴

對于你這種情況考慮是亞健康狀態(tài)。保持良好的生活方式至關(guān)重要。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。\"