便秘兩個(gè)月了、大便排不干凈、排便困難
女 | 25歲 2020-01-21 20:10:10
2人回復(fù)
來自雅安市
健康咨詢描述： 便秘兩個(gè)月了、大便排不干凈、排便困難、一天一次大便為什么、假如今天排了、沒有排干凈的、為什么要等到第二天排出來、老火的很
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2020-01-22 12:03:43 我要投訴
是因飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。過于精細(xì)食物中纖維素含量少，或是喝水少或活動(dòng)減少。使糞便在腸道中停留時(shí)間過久，水分被腸壁所吸收，導(dǎo)致糞質(zhì)干硬排除困難。建議多吃新鮮蔬菜水果，平時(shí)多活動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2020-01-22 12:10:27 我要投訴
你好，便秘兩個(gè)月還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)整，多喝水多吃蔬菜水果及粗纖維食物，另外不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，飲食規(guī)律，忌吃過于油膩生冷辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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