不知道自己是怎么了。

      如果停機(jī)狀態(tài)長(zhǎng)期注意這種狀況，可能還是要注意有抑郁癥的問(wèn)題了，建議還是要考慮藥物治療的，可以考慮使用解郁安神顆粒，對(duì)于情緒狀態(tài)是有一定幫助的，另外還要注意多參加集體活動(dòng)。
      

      如果這種狀態(tài)超過(guò)兩周以上的時(shí)間，持續(xù)的出現(xiàn)情緒低落的情況，可能就要注意抑郁癥的問(wèn)題了，一般建議還是要靠藥物治療，因?yàn)檫@類(lèi)疾病還是容易加重的，可以考慮使用一些舒肝解郁膠囊。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，可能在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中有一定的壓力，也可能遇到了不開(kāi)心的事情，又找不到合適的人傾訴，認(rèn)為別人對(duì)自己都不理解，只好用大哭一場(chǎng)行為宣泄內(nèi)心的痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種狀態(tài)，當(dāng)然與個(gè)人的性格也有直接關(guān)系，看來(lái)感情比較脆弱，適應(yīng)能力比較差，遇到超出自己心里承受能力的事情，就會(huì)出現(xiàn)情緒崩潰。建議如果想哭，那就大哭一場(chǎng)吧，哭出來(lái)會(huì)好受些，這樣能緩解一下自己郁悶的心態(tài)，也沒(méi)有什么不好，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段，感情還是比較脆弱的，情緒也不穩(wěn)定，出現(xiàn)這種哭的行為也是可以理解的。
      
      以上是對(duì)“不知道自己是怎么了。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！