昨晚滑倒了，左腳扭了

      考慮時韌帶損傷，建議局部24小時之內給予冰敷，24小時之后再給予熱敷。急性期要注意休息，避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      是韌帶拉傷，只不過拉傷的程度比較輕。想快速的恢復，主要是通過減少活動，避免對損傷韌帶的反復刺激。局部可外用活血止痛的膏藥。平時不要長時間把腳處于下垂的位置，盡量把腳抬高或抬平。
      

      踝關節(jié)扭傷以后很容易造成韌帶軟組織挫傷，出現局部的腫脹疼痛甚至是皮下淤血。受傷24小時以內需要馬上進行冰敷減輕疼痛，24到48小時以后改為熱敷活血舒筋?？梢試娫颇习姿巼婌F劑緩解疼痛。免大量運動走路防止加重。
      
      以上是對“昨晚滑倒了，左腳扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮局部韌帶軟組織扭傷，近期注意休息，避免受涼久站，久行，劇烈運動等，局部熱敷用暖寶寶或暖水袋捂捂，外用云南白藥噴霧劑，對癥處理，觀察看下。飲食上忌辛辣刺激油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是滑倒導致的腳扭傷引起的周圍軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院拍個片檢查一下，只要沒有骨折，近期注意不要活動，臥床休息幾天，可以去藥店買云南白藥氣霧劑治療。