請問亞健康想長期中藥煮水調理，什么是合適的度

男 | 28歲懸賞6個健康幣 2020-01-16 10:52:03 1人回復來自三亞市

健康咨詢描述：先天體質一般，亞健康導致工作狀態(tài)非常不好，頭腦思路不清晰，易疲勞。咨詢過醫(yī)生開一些簡單的調理中藥:黃芪，白術，茯苓，仙鶴草，甘松等5味左右的簡單調理，但也想請教各位醫(yī)生，這種程度的中藥在長期調理和毒副作用當中，如何處到最合適的健康程度呢，我該具體怎么做？可能以后還會長期簡單日常補腎吧，想學習一下。

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2023-01-07 12:59:50 我要投訴

您好，這些中藥具有補氣健脾，調理氣血，調理體質的作用，您這種情況，亞健康狀態(tài)，在服用這些中藥調理的同時，并做好生活調節(jié)，按時休息不要熬夜，適當運動，如有手淫要戒掉，適度節(jié)制性生活，清淡飲食，增加營養(yǎng)，只有中藥調理和生活調節(jié)結合起來，體質才會改善的快，健康狀況改善后，可暫性停一下中藥，過段時間再服。