膝蓋受傷下雨天疼痛怎么辦

      您這個(gè)工作本身對膝關(guān)節(jié)傷害就比較大的，對于膝關(guān)節(jié)來說最重要的就是減少活動量減少摩擦，所以最好的保養(yǎng)就是不活動。但是這種情況是不可能的，所以只能提供給您綜合保守治療的相關(guān)建議以及日常生活中的一些注意事項(xiàng)。首先應(yīng)該注意休息，減少活動量，從而盡量減少反復(fù)過度摩擦；其次建議在膝關(guān)節(jié)周圍適當(dāng)熱敷，外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來緩解癥狀；第三，在平時(shí)要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，避免長時(shí)間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運(yùn)動鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。