很煩很難受，也不知道怎么了，能幫幫我嗎

      這個(gè)可能還是要注意環(huán)境問(wèn)題導(dǎo)致的，比如說(shuō)是不是自身的情緒狀態(tài)不好，所以才會(huì)出現(xiàn)主要還是轉(zhuǎn)移自己的注意力，多關(guān)注好的事情，這樣的話才能幫助你改善呢，可以合并一些心理治療是可以幫助調(diào)整情緒的。

      這個(gè)可能就是家庭環(huán)境的刺激導(dǎo)致的，主要還是和家人多商量多交流，將自己內(nèi)心的想法和家人溝通，這樣的話相互的理解才能改善目前的情緒狀態(tài)的，還是要注意情緒出現(xiàn)的問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的思維方式以及對(duì)待別人的態(tài)度是不一樣的，你現(xiàn)在年齡還小，初中還沒(méi)有畢業(yè)，你媽媽去世對(duì)你的打擊是非常大的，對(duì)于你自己來(lái)說(shuō)，你只想把這件事埋在心底，以防止別人提起對(duì)你心理產(chǎn)生傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是別人可能不這么想，作為大人來(lái)說(shuō)，在你面前提起你媽媽的問(wèn)題，可能是出于關(guān)心的角度，作為同學(xué)來(lái)說(shuō)他們年齡也小并不懂事，也可能是從內(nèi)心里感覺(jué)比較同情你，所以針對(duì)你那個(gè)同學(xué)，你可以選擇原諒她，既然人家已經(jīng)道歉了，總是耿耿于懷，受傷害的只能是自己。所以你也需要站在別人的角度上來(lái)看待問(wèn)題。
      以上是對(duì)“很煩很難受，也不知道怎么了，能幫幫我嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！