長(zhǎng)高的科學(xué)方法以及對(duì)長(zhǎng)高不利的男性生活習(xí)慣

男 | 16歲 2020-01-15 17:21:31 2人回復(fù) 來(lái)自河池市

健康咨詢描述：我今年剛滿16歲，我的父母都比較矮，我才長(zhǎng)到一米七，我想通過(guò)一些鍛煉的方法長(zhǎng)高，我還有手淫的習(xí)慣，一個(gè)月三四次吧，不知道有什么危害，還有長(zhǎng)高的科學(xué)方法是什么

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2020-01-15 17:51:39 我要投訴

身高主要決定于先天遺傳，后天營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉三個(gè)方面，你現(xiàn)在應(yīng)該從后天營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉著手，一定要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白高鈣的食物，可以多做一些拉伸類的運(yùn)動(dòng)，如打球，跳繩等

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2020-01-15 17:27:25 我要投訴

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)因素、生長(zhǎng)激素等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃些含鈣高的食物，比如大骨湯、牛奶、雞蛋等，平時(shí)戒除不良手淫習(xí)慣，可以口服點(diǎn)鈣劑，另外去醫(yī)院拍個(gè)X光線檢查看下骨骺是否閉合。

2020-01-15 17:29 ask92676836ks 追問(wèn)

一般像我這種情況，多加鍛煉和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，一個(gè)月能長(zhǎng)兩厘米嗎？