腰椎膨出的鍛煉困惑，有沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)，
健康咨詢(xún)描述： 我查出腰椎膨出，康復(fù)科醫(yī)生讓我做小燕飛，平板支撐，五點(diǎn)支撐，鍛煉腰肌，但是我有點(diǎn)脊柱前頃，網(wǎng)上說(shuō)不適合多做小燕飛，但動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的話，后兩個(gè)動(dòng)作越做越糟，而且網(wǎng)上還說(shuō)這兩個(gè)動(dòng)作都是有禁忌的。現(xiàn)在的問(wèn)題是后兩個(gè)動(dòng)作太難做又怕越做越糟糕，求解
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腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期可以口服活血化瘀的藥物配合腰部推拿、熱敷、理療、針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，不能久站久坐彎腰。
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你好，很高興為您解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過(guò)來(lái)看看，根據(jù)你的描述，考慮是腰椎間盤(pán)膨出，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以練習(xí)小燕飛，倒著走，沒(méi)有問(wèn)題。注意保溫，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)。。
腰椎有點(diǎn)前頃也可以練小燕飛嗎？醫(yī)生說(shuō)平板支撐和五點(diǎn)支撐一定要練的，暫時(shí)沒(méi)有腿疼，但是長(zhǎng)期站，腰就不行，有時(shí)候練一會(huì)平板支撐腰部脊柱開(kāi)始小塊酸疼
看片子，問(wèn)題不大，注意保溫，避免受涼。
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病情分析：
現(xiàn)在腰椎間盤(pán)膨出容易導(dǎo)致神經(jīng)受壓，而出現(xiàn)腿部麻木疼痛活動(dòng)功能障礙，您所說(shuō)的這種活動(dòng)并不是所有人都使用。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您現(xiàn)在的這種情況，避免有這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，要到專(zhuān)業(yè)的骨外科來(lái)檢查腰椎的ct或者是核磁共振，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)選擇理療牽引的治療方法。
以上是對(duì)“腰椎膨出的鍛煉困惑，有沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
ct已經(jīng)做了。醫(yī)生就是讓我吃藥貼藥膏然后配合機(jī)器的理療和手法（就是鍛煉），我一是覺(jué)得很難堅(jiān)持這兩個(gè)動(dòng)作很難做也很難保證做的標(biāo)準(zhǔn)，二也是最重要的是怕我現(xiàn)在的情況也許不合適做，我做的又不標(biāo)準(zhǔn)，從而越做越糟糕，所以來(lái)問(wèn)問(wèn)其他醫(yī)生。?
建議您現(xiàn)在的這種情況要到專(zhuān)業(yè)的康復(fù)理療科來(lái)進(jìn)行判斷，不要自行的進(jìn)行處理。
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