我常年躺在床上看手機經(jīng)常久坐一天躺好幾個小時

      您好，如果是長期看手機，而且是躺著看手機的話，首先傷害最大的是眼鏡，其次身體各部分的肌肉也會出現(xiàn)酸麻脹，而且長期缺乏運動的話，也可能會導(dǎo)致身體平衡失調(diào)，身體抵抗力下降。建議，平時手機，電腦一定要盡量少玩，特別是躺著看，如果確實要用的話，要保持光線充足，每次一般不超過40分鐘，多參加戶外的有氧鍛煉，比如打羽毛球，跑步等，一般沒有什么大問題可以恢復(fù)，但如果目前已經(jīng)有近視的話就很難恢復(fù)了。
      

      患者現(xiàn)在的年齡是22歲，從現(xiàn)在開始，積極鍛煉身體，不要老是躺著看手機，肯定是會改善身體狀況的。建議剛剛開始活動時候，運動量不要過大，慢慢調(diào)節(jié)運動量。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述情況，你也知道長時間躺著或坐著看手機對身體不好的！
      指導(dǎo)意見：
      建議：年輕人一定不要長時間躺著或坐著看手機對身體不好，對生殖器，頸椎，藥椎都不好的！容易引起亞健康狀態(tài)。平時注意衛(wèi)生，勤洗熱水澡，多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多活動鍛煉鍛煉身體。強身健體最好！
      
      以上是對“我常年躺在床上看手機經(jīng)常久坐一天躺好幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！