我有一個(gè)苦惱的問(wèn)題，自己不知道該怎么控制

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我可以很認(rèn)真的告訴你，你所說(shuō)的這個(gè)手淫基本上沒(méi)有必要去戒掉，因?yàn)檫@是正常的生理需要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)椴还苣腥诉€是女人，年輕的時(shí)候都是需要有生理需求的，如果你是一個(gè)人的話，又沒(méi)有伴侶的話，只能通過(guò)自己手淫的方式來(lái)緩解自己的內(nèi)心，是你需要的壓力，所以合理的手淫是很正常的，只要不平分就好，一周一次就可以了。

      病情分析：
      自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類的自慰現(xiàn)象廣泛存在，你首先要放松心情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在你有家庭有孩子了嗎？夫妻關(guān)系怎么樣？這個(gè)只能從生活習(xí)慣改變，和你老婆談心幫助你改善

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，以前有手淫的不良習(xí)慣，戒掉手淫的不良習(xí)慣需要有自信心和勇氣，相信自己的能力，一定可以戒掉的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，平時(shí)多戶外散散步，選擇自己喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“我有一個(gè)苦惱的問(wèn)題，自己不知道該怎么控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！