健康咨詢描述: 每早我媽用煮沸的水里面放兩個笨雞蛋做成雞蛋花給我喝這樣有什么用嗎
指導(dǎo)意見:
早上吃雞蛋可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。雞蛋不僅能為身體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感。早餐吃雞蛋能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。雞蛋中含有的物質(zhì),有助于提高記憶力。早上吃雞蛋還能夠保護(hù)視力,對用眼過度的電腦族有很大益處。雞蛋中所含有的物質(zhì)還能夠提高警覺性。雖然好處很多,但也不要食用過量。
目前主要是在廢水里放兩個笨雞蛋煮成雞蛋花,這種是完全可以的,雞蛋是高蛋白質(zhì),飲食對身體是有好處的,而且經(jīng)過沸水煮熟沒有細(xì)菌很安全的,你可以每天早晨這樣吃兩個。
你好,雞蛋具有很高的營養(yǎng)價值,每天吃兩個的情況下可以補(bǔ)腦健身,增強(qiáng)你的免疫力,還能補(bǔ)充蛋白質(zhì),所以沒有什么問題,不想吃雞蛋花的情況下,也可以直接吃白水煮雞蛋!
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