一生氣就想摔東西，忍不住，是不是暴躁癥

女 | 21歲 2020-01-10 02:27:43 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：容易生氣，一生氣就很暴躁，自己覺得很無助還想罵人，摔東西，不摔難受，有點(diǎn)控制不住自己，很焦躁，完全平靜不下來，是不是心理有問題了，從小脾氣不好，慢慢長大了能控制一點(diǎn)了，近兩年不怎么發(fā)脾氣，一發(fā)脾氣就得摔東西，摔完東西自己還后悔，很煩躁，我也不知道怎么了

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2022-08-26 19:16:30 我要投訴

你這種情況屬于情緒控制障礙，可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)系。建議你平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛好，下次再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就找一個(gè)別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力。也可以先數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完數(shù)10個(gè)數(shù)字，再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣或者摔東西之類的。你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下，做心理治療。