要沒受過傷但是十天半個(gè)月腰疼或者又膝蓋疼

      平時(shí)是不是久坐不鍛煉？突然腰疼可能是腰部受涼？或者筋膜炎可能。建議適當(dāng)休息局部保暖，也可以做燕子飛動(dòng)作的?？梢钥诜被咸烟瞧囋?br />      

      病情分析：
      你們這個(gè)年齡段應(yīng)該是還是學(xué)生學(xué)生的話，就主要還是長(zhǎng)時(shí)間在凳子上坐導(dǎo)致的腰背部肌肉的一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的緊張，收縮，痙攣缺氧導(dǎo)致腰部疼痛。如果肌肉周圍軟組織水腫的話，壓迫到神經(jīng)根也會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)減少你在凳子上坐的時(shí)間，最起碼做兩個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)腰部做做腰部保健操，另外可以吃點(diǎn)腰痛寧膠囊或者是壯腰健腎丸。配合中醫(yī)的理療按摩，熱敷，等治療一段時(shí)間就會(huì)明顯改善吧。