我肥胖的厲害經(jīng)常喘氣費(fèi)勁

      你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，不要吃油煎油炸食品及肉類，適當(dāng)多運(yùn)動，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的
      

      病情分析：
      你好，從你提供的身高數(shù)據(jù)進(jìn)行推算一下，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤左右，而你現(xiàn)在的體重是78公斤的確是肥胖了
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇減肥方式，先從適當(dāng)?shù)墓?jié)食，大量的運(yùn)動消耗卡路里開始行動，再觀察情況，如果體重開始下降了說明有效果需要堅(jiān)持一個月再測量體重
      
      以上是對“我肥胖的厲害經(jīng)常喘氣費(fèi)勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，偏胖一些，走路喘氣比較費(fèi)勁。想減肥，要采用合理科學(xué)的減肥方法，不要靠過度的節(jié)食來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，首先飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃零食和甜食，每頓吃7分飽，晚餐以水果或酸奶代替，關(guān)鍵是積極參加體育鍛煉，逐漸加大運(yùn)動量，貴在堅(jiān)持，例如晨跑，快走，玩呼啦圈，跳繩等。減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮一個月減重24斤的目標(biāo)不容易做到?？梢栽O(shè)計(jì)一個切實(shí)可行的計(jì)劃，去嚴(yán)格執(zhí)行
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃主食，少吃面食，不吃甜食，多喝水，多做有氧運(yùn)動釋放壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力。一日三餐以水果蔬菜為主
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身高165cm，體重78千克。體重指數(shù)是28.68。大于23.9。的確是有點(diǎn)兒肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果想健康的減肥，建議還是節(jié)食加運(yùn)動的方式。每日三餐吃六至八分飽。晚上盡量少吃或者不吃。盡可能不吃辛辣油膩過甜的飲食。多吃粗纖維食物，例如韭菜，芹菜。吃富含蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)食物。保證身體所需維生素。運(yùn)動選擇慢跑，游泳，騎自行車等。每天必須堅(jiān)持一小時以上。一周之內(nèi)也可以選擇一至兩天的輕斷食。必須堅(jiān)持下去，欲速則不達(dá)。