健康咨詢描述: 預(yù)防心梗,那些方便要注意,血壓要控制正常,血糖血脂正常,沒有心臟病和冠心病,還有那些
指導(dǎo)意見:
如果你的血壓血脂血糖正常,沒有肥胖,患冠心病的可能性很小,平時注意少吃油膩食品,控制食鹽每天不超過六克,多吃蔬菜水果,黑木耳等食品,多運動,有助于預(yù)防高血壓和冠心病。
我稍胖點,我體重一直那樣,有冠心病才有可能有心梗的發(fā)生嗎,沒有冠心病是不是機率很小嗎,我不抽煙不喝酒,就有點高血壓控制正常的應(yīng)該沒關(guān)系吧
高血壓如果已經(jīng)控制沒有大問題,注意堅持用藥,避免血壓升高有助于預(yù)防并發(fā)癥。
我特別注意血壓天天測量,因為我有點心病,老是想有沒有發(fā)生心梗,因為老看新聞害怕
如果血壓已經(jīng)控制,也不用檢測太勤,緊張也會誘發(fā)血壓升高的。
已詳看病情介紹,預(yù)防心梗,主要是控制冠脈粥樣硬化,首先需要戒煙戒酒,保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜等不良嗜好,可以多做一些有氧運動等體育鍛煉,如果有不適癥狀或者基礎(chǔ)疾病需要盡可能控制
心肌梗死不會突然發(fā)生,一般實在冠狀動脈粥樣硬化基礎(chǔ)上,血管出現(xiàn)閉塞或者痙攣引起持續(xù)性缺血。危險因素包括:高血壓、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血癥,養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,還有最重要的一定是不能吸煙。
以上是對“預(yù)防心梗,要注意那些方便?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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