最近晚餐后每次都坐著睡著

      你好，很高興為你服務。你多重？工作學習壓力大嗎？每天都是滿負荷工作嗎？晚飯盡量少吃，水果沙拉雞脯肉也熱卡多會導致脂肪堆積起不到減肥作用。最好喝牛奶一杯即可。最后祝你勞逸結(jié)合減肥成功！
      

      晚餐的蔬菜沙拉和雞肉也要少吃，餐后困倦，這是脾虛的表現(xiàn)，建議晚餐后，不要長時間坐著，一般晚飯后45分鐘，可以運動鍛煉，增加熱量的消耗，這樣更有利于減肥。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)上述描述晚餐后容易睡著，可能和平時的休息有關(guān)，跟飲食節(jié)食減肥沒有多大的關(guān)系。
      指導意見：
      建議您合理安排作息時間，避免過度勞累，平時多喝水，飲食清淡，制定合理的減肥食譜。
      
      以上是對“最近晚餐后每次都坐著睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！