最近這段時(shí)間脾氣很暴躁，總感覺胸口有股火發(fā)不出來

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您最近脾氣暴躁，看啥都不順眼，一點(diǎn)就炸，總感覺胸口有股火，發(fā)不出來，開心不起來，您可能在生活上，工作上，人際交往上等方面出現(xiàn)了問題，壓力大而引起的情緒障礙。建議您做好自我調(diào)解，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，可以到室外空曠的地方大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律。