最近經(jīng)常失眠，有沒有好的治療方法?

      經(jīng)常出現(xiàn)失眠，建議平時要緩解壓力，精神放松，可服谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，平時多進(jìn)食蜂蜜、香蕉、百合、牛奶、酸棗仁等，有助于睡眠的食物。白天多運動，晚上臨睡前用熱水泡腳，保持臥室環(huán)境舒適安逸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因為有失眠導(dǎo)致的癥狀，要注意生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意保持心情舒暢，避免壓力太大，不要熬夜，白天多運動鍛煉身體增強抵抗力，培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)放松心情，可以多吃點水果蔬菜。
      以上是對“最近經(jīng)常失眠，有沒有好的治療方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你主要的情況是經(jīng)常失眠，這種情況多見于生活規(guī)律失調(diào)壓力太大引起的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松壓力，適當(dāng)體育鍛煉，可以口服安神補腦液改善癥狀，這藥是中成藥沒有副作用。