治療失眠有沒有其他的方法

      治療失眠的方法，一般都可以通過一些物理治療，包括一些針灸理療按摩的方法進行治療，像您這種情況可以口服一些，安定類的藥物。以及一些谷維素等藥物進行治療

      平時要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；可睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；你也可以用百合和蓮子各一百克，煮成湯，睡前服用。

      你好，這位女士，你說治療失眠有沒有其他的方法？不知道你用的什么方法？我覺得失眠的根本原因還是自己心里有就造成的，比如說壓力大，人際關(guān)系處理不好，家庭收入與支出不平衡，感到前途迷茫，愛操心，心中的煩惱無處訴說等。我建議一是鍛煉身體，增強抵抗疾病的能力，二是食療，少吃油膩油炸辛辣生冷食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成飽，第三個是有自己的人生規(guī)劃，把遠期理想和近期目標結(jié)合起來，一步步的向前走;第四個是要有自己的興趣愛好，通過活動釋放自己的焦慮，壓力，緊張和不安第五個朋友圈子，說說笑笑娛樂心情。這樣每天無論身體多的心情都是放松的，睡眠就不成問題了
      以上是對“治療失眠有沒有其他的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般的治療失眠，除了藥物治療之外，還可以應(yīng)用一些針灸理療按摩的方法等進行治療的，平時飲食要多吃一些水果和蔬菜，您這種情況可以應(yīng)用一些谷維素，維生素b1等藥物

      你好，失眠是一種常見的睡眠障礙，請問你具體失眠狀況如何？是入睡困難？還是屬于早醒？時間有多長？你現(xiàn)在采取的什么樣的治療方式？從心理學(xué)的角度上來說，失眠多與情緒有關(guān)系，所以平時要勞逸結(jié)合，減輕壓力，保持良好的情緒狀態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上可喝杯熱牛奶改善睡眠質(zhì)量，必要時可服用唑吡坦。

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。

      你好朋友，很高興為您解答。治療失眠有許多辦法，比如可以從心理和身體兩方面同時著手治療。建議一是保持良好心情，學(xué)會放松自我，晚上睡覺前不要過度刺激大腦。二是保持良好生活習(xí)慣，早睡早起，加強運動鍛煉。三是服用安神補腦液，谷維素，維生素B1等
      以上是對“治療失眠有沒有其他的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！