鬢角長白發(fā)看看吃什么能調(diào)理呢？

女 | 32歲 2020-01-01 10:28:27 3人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：我今年32歲了，以前確實(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜，最近我把工作也辭了，怎么調(diào)理這個(gè)鬢角白發(fā)呢？醫(yī)生也給我說過我脾胃不好。

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2020-01-01 10:30:41 我要投訴

這個(gè)并沒有什么特殊有效的方法的。平時(shí)可以吃一些黑芝麻，但是最主要的就是要規(guī)律的睡眠，因?yàn)樗叩拇_影響是最大的，必須不能熬夜，充足的睡眠，平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能改善的。

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2020-01-01 10:32:48 我要投訴

目前沒有特效藥物，可以多吃一些黑芝麻，有一定的幫助，但是的話，還是要注意規(guī)律的睡眠的，睡眠一定要充足，飲食要營養(yǎng)均衡，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，只有長期堅(jiān)持才能改善的。

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2020-01-01 10:49:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，現(xiàn)在你這個(gè)年齡鬢角長白發(fā)是比較常見問題，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，不要給自己添加壓力，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該多注意休息，注意飲食規(guī)律或飲食衛(wèi)生，多吃蔬菜水果，多吃黑色素高的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，

      以上是對(duì)“鬢角長白發(fā)看看吃什么能調(diào)理呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！