鬢角，額頭長(zhǎng)了好多白發(fā)

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適引起的出現(xiàn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以試試中藥診脈調(diào)理，注意休息飲食起居，避免陽(yáng)光暴曬，避免受涼勞累，充足均衡全面營(yíng)養(yǎng)，
      

      病情分析：
      黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì)，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頭發(fā)的顏色跟腎有關(guān)所以補(bǔ)腎也就成了第一選擇，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。有補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便等功效，所以多吃核桃可以讓頭發(fā)變黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。