腰疼腦袋也有點(diǎn)不舒服
健康咨詢描述： 我跟著快手上練馬甲線然后屋里也是比較冷練了五天了昨天腰很疼昨天還吐了今天感覺(jué)腰酸背痛腿也疼太虛了坐著都難受
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病情分析：
您好，根據(jù)您描述的情況，個(gè)人鍛煉還需要注意時(shí)間以及活動(dòng)強(qiáng)度，鍛煉時(shí)還需要注意環(huán)境溫度。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
室內(nèi)溫度不可以過(guò)低，尤其是鍛煉后出汗容易受涼，引起感冒或其他情況。鍛煉前應(yīng)當(dāng)先熱身，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者強(qiáng)度過(guò)大都會(huì)引起過(guò)肌肉的疲勞損傷。目前建議您先休息，注意保暖。
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考慮是腰肌勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議說(shuō)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療、針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
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這種情況擬考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，久站，受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢(shì)不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：腰痛寧，塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等，也可外用扶他林軟膏。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。對(duì)癥處理，觀察看下，若癥狀反復(fù)，加重或無(wú)明顯緩解的話，需要到醫(yī)院骨科看下，排除椎間盤(pán)突出等。希望對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快！
以上是對(duì)“腰疼腦袋也有點(diǎn)不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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目前存在腰腿部疼痛，伴有頭部不舒服等情況，首先測(cè)量一下體溫是否升高，不排除受涼引起發(fā)熱等可能，其次，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，鍛煉時(shí)注意保暖。
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病情分析：
根據(jù)你的這些情況描述來(lái)看，目前初步考慮屬于是有一點(diǎn)局部腰肌勞損引起的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議到醫(yī)院外科就診檢查一下，確實(shí)是這種情況的話，可以局部理療熱敷按摩，配合針灸緩解疼痛不適，避免勞累熬夜負(fù)重。
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你這個(gè)情況考慮是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的腰肌勞損，可以暫停運(yùn)動(dòng)，熱敷理療按摩看看能否緩解，同時(shí)下次再鍛煉時(shí)候要注意避免寸勁損傷肌肉軟組織不然反復(fù)久了就容易出現(xiàn)習(xí)慣性的勞損
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