腳抽筋了，怎么能緩解一下??？

      考慮可能是缺鈣導致的，建議口服鈣爾奇和維生素d進行補鈣治療，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、海帶、紫菜、魚、蝦，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      病情分析：腳板抽筋，多是由于足部的韌帶、筋膜勞損或者損傷后，出現(xiàn)了無菌性的炎癥，或者是缺鈣導致的。所以對于青壯年人出現(xiàn)的腳板抽筋，多是勞損，損傷引起的。
      指導意見：
      指導意見：這種情況可以多形足部的燙洗，按摩，以及口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，布洛芬，氯諾昔康之類的藥物，來緩解抽筋的癥狀。