怎么樣才能提高精子質(zhì)量
健康咨詢描述： 以前吃過一些中成藥，效果不太好，上個月?lián)Q了一個精活速，吃了兩盒了，檢查了一次，活力和數(shù)量都有恢復(fù)，感覺還不錯，又買了兩盒。平時飲食上有沒有什么需要注意的，想盡快調(diào)理好要孩子
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病情分析：
可以適當(dāng)運動鍛煉身體，有助于提高精子質(zhì)量，同時注意個人生活習(xí)慣，避免不良習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
避免熬夜吸煙，飲酒手淫等不良習(xí)慣。保證正確作息時間，保證充足睡眠保證飲食營養(yǎng)。
您現(xiàn)在的身體狀態(tài)需要去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下會給予藥物調(diào)理，如果您所服用的藥物有效果的話也是可以的，平時要注意多鍛煉身體，多增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
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提高精子質(zhì)量的情況，首先你還是要有這個健康的生活狀態(tài)的嗯，適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，飲食上的話，要少吃一些什么嗯，垃圾食品，然后休息時間要規(guī)律，避免出現(xiàn)這些不良的性行為，對于你的這個精子質(zhì)量都有一個很好的保護
以上是對“怎么樣才能提高精子質(zhì)量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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