大人補鈣吃什么好一點

女 | 24歲 2019-12-29 15:43:12 2人回復來自西寧市

健康咨詢描述：斷母乳一個月了想給自己補補身體大人應該吃什么鈣片好喝葡萄糖酸鈣口服液還是吃鈣片自己有貧血氣虧

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2019-12-29 15:54:31 我要投訴

成年人可以口服鈣爾奇D，同時還要多曬太陽，飲食上也要多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類，食品和綠葉蔬菜，含鈣量都比較高，如果買不到鈣爾奇d吃鈣片也可以。

楊士承辛集市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵幫助網友：36181稱贊：127

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2019-12-29 15:46:32 我要投訴

你好，成人補鈣的話，一般選用鈣片就可以了，另外如果消化系統(tǒng)功能正常，多喝牛奶也行。一般補鈣建議在晚上。從你的描述情況看，可能有氣血虛弱，這種情況一般建議中醫(yī)中藥調理。如果嚴重的貧血，也可以短時間之內口服西藥糾正。

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