腎虛了怎么辦，有什么可以快速好起來的方法

      指導(dǎo)意見：
      腎陰虛：燥熱不安，易發(fā)火，怕熱，出熱汗，手心煩熱；腰酸；顴紅，臉是絳色。治療給予六味地黃丸。腎陽虛：畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭；怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼；腰痛；面色青白無光。治療可給予附桂地黃丸或益腎靈膠囊。

      病情分析：
      腎虛怎么辦？保護腎氣主要是適度運動和充足睡眠。適量的運動能改善體質(zhì)、活躍思維、強壯筋骨、促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。另外，充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障
      指導(dǎo)意見：
      另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用，生食或者用50克核桃仁配500毫升白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。還有，腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。腎虛的朋友可以選擇食用板栗，具有非常好的補腎作用
      以上是對“腎虛了怎么辦，有什么可以快速好起來的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，生活不規(guī)律，不良的生活習慣，比如吸煙、飲酒、過度勞累，心煩意亂、過度憂慮、緊張等情緒問題都會引起腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議，立即戒除手淫，加強營養(yǎng)和鍛煉，多參加戶外活動，戒煙戒酒，吃些中藥制劑進行調(diào)理。