孩子需要增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身高生長
健康咨詢描述： 孩子11周歲，高150、重78斤。身高較身邊同齡孩子略矮。因作業(yè)多經(jīng)常熬夜，抵抗力有點差。請問日?？梢匝a(bǔ)充什么增強(qiáng)抵抗力和促進(jìn)身高生長?。?
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病情分析：
你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。
1、要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右。
指導(dǎo)意見：
3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進(jìn)骨胳生長），引體向上等運動。
好的，謝謝，需不需要每天喝一點什么鈣、鋅口服液啥的??？
你好！可以喝上
好，謝謝您
好吧，不客氣。
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你好，孩子身高稍矮，這種情況主要是需要促進(jìn)生長激素的分泌有利于身高增長，注意多吃一些優(yōu)質(zhì)的植物與動物蛋白，注意每天保證500ml牛奶，保證良好的心情，多運動，同時保證足夠的睡眠，生長激素在睡眠時分泌是比較多的。這樣有利于身高增長
病情分析：
你好，主要是現(xiàn)在的孩子都長得比較大。再加上現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，你給孩子多吃點有營養(yǎng)的食物，每天喝點純奶就可以了。
指導(dǎo)意見：
你好，每天給寶寶喝上一斤純奶，平時正常的飲食就可以。休息的時候讓孩子多參加游泳，跑步，打球等運動，既可以長個子，也可以強(qiáng)身健體。
以上是對“孩子需要增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身高生長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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