眼皮發(fā)酸睜不開，但是睡不著

      你感覺困，但是睡不著，像這種情況有可能是睡眠障礙，同時伴有一定的焦慮，建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在哪方面的精神心理問題。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動，必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幒涂菇箲]的藥，可能對你有幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，眼皮發(fā)酸睜不開，但是睡不著，心煩焦慮，想發(fā)火，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素刺五加調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力。