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小孩子總是晚睡怎么辦

女 | 3歲 2019-12-26 09:48:41 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 孩子3歲總是晚睡怎么辦，每天晚上弄好差不多10點(diǎn)關(guān)燈睡覺，但是總是要到11點(diǎn)半12點(diǎn)才能睡著，話多的不得了，一會(huì)要講故事，一會(huì)要喝水，一會(huì)要上廁所，一會(huì)這里癢那里癢的，就算是不說話十幾二十分鐘你以為睡著了，突然又坐起來喊你這樣那樣的，早上通常睡到8點(diǎn)多，下午午睡2-3小時(shí)左右。晚睡是缺什么嗎，怎么才能讓孩子早睡？

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 專業(yè)特長：以兒內(nèi)科常見病的診治為特長，主要專業(yè)特長
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2022-09-27 08:50:38 我要投訴

      你好，三歲的小孩子經(jīng)常夜間很晚才睡覺，有的時(shí)候甚至要到11：00-12：00，這種情況與平時(shí)的飲食睡眠習(xí)慣有關(guān)系，要注意營造適合睡眠的環(huán)境，適宜的室內(nèi)溫度及光線，避免噪音污染，可以補(bǔ)充維生素D。

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