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一次考差了,信心大減,害怕考差

女 | 13歲 2019-12-25 21:18:20 2人回復(fù) 來(lái)自寧德市

健康咨詢描述: 昨天考試,發(fā)現(xiàn)粗心錯(cuò)了,沒(méi)上九十五,平常考試我都考九十八,這一次才考了九十四,后天就期末考我的信心大減,特別害怕考差了,有一種想哭的感覺(jué),感覺(jué)寫(xiě)什么都是錯(cuò)的。怎么辦!

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陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-12-25 21:26:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,人的一生會(huì)經(jīng)歷很多考試,作為學(xué)生時(shí)期的考試,只是對(duì)自己學(xué)業(yè)水平掌握程度的一種檢驗(yàn)方式,每次都考98分,說(shuō)明你的成績(jī)還是很不錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但是千里馬也有失蹄的時(shí)候,所以偶爾一次考94分,對(duì)一般學(xué)生來(lái)說(shuō)這也是比較優(yōu)異的成績(jī),所以你需要正確的看待自己的成績(jī),順其自然,只要平時(shí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較扎實(shí)的話,相信通過(guò)自己的努力,通過(guò)放平心態(tài),你會(huì)取得自己想要的成績(jī)。所以不能總是糾結(jié)于成績(jī),只要有好的學(xué)習(xí)方法,好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,好的心態(tài)就好。
      

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2019-12-25 21:46:54 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你原來(lái)考了98分,這次考了94分,你就會(huì)感覺(jué)難受。人有時(shí)候也會(huì)粗心的時(shí)候,是不是?回來(lái)老虎也有打盹的時(shí)候,是不是?。?br />      指導(dǎo)意見(jiàn):
      嗯,這樣跟自己說(shuō)我們的基礎(chǔ)還是不錯(cuò)的,偶爾打個(gè)盹也沒(méi)有問(wèn)題的,我們還是很棒的,對(duì)不對(duì)?要不怎么班級(jí)人的分?jǐn)?shù)都會(huì)有波動(dòng)啊,不光我是這樣,別人也是這樣。
      

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