股骨內髁撕脫性骨折如何功能訓練

      在家的鍛煉方法有①坐在床沿，膝蓋后方墊實落不要空虛，由他人掌握好力量慢慢向下壓腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序漸進，或者在腳背放一適當重物，如枕頭等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循環(huán)。②平躺在床上，患肢伸直抬高與床面垂直，自己用力或他人幫助屈膝、伸直。③站立于床邊，手握床沿，自己下蹲屈膝。
      特別重申需要注意的是
      ①力量要循序漸進，不能使用暴力。②別人幫忙那叫被動訓練，只能鍛煉關節(jié)的活動度，不能鍛煉肌肉力量，最后還是要靠自己主動鍛煉，兩者要配合。③剛開始鍛煉時會出現(xiàn)疼痛，可以吃一點止痛藥，緩解疼痛，增加繼續(xù)鍛煉的信心。④不要對鍛煉的效果要求太高，也就是說不要期望3-4天就能怎么樣，但也不能以此為理由消極怠工。