感覺自己有時候會特別焦灼

      你感覺有時候很焦慮，干什么都不順心很煩躁，像這種情況有可能焦慮癥伴有一定的抑郁情緒，你可以去百度上先搜一個scl90量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問題。以便根據情況對癥治療，你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，在出現(xiàn)焦慮的時候就找一些感興趣的事情去做，用來轉移注意力。遇到什么事情都要換個角度去考慮，學會接受和面對。

      病情分析：
      燥躁情緒障礙多長時間了？是否壓力大遇到什么具體的煩心的事情了。
      指導意見：
      調整生活規(guī)律，堅持早晚各一小時戶外有氧運動，鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，方便時學做瑜伽練習，強身健體，消除急躁情緒障礙

      病情分析：
      感覺到做什么事情都不順心？影響到了你的情緒，讓你感覺到煩躁不安，自己能否可以調整，可以轉移注意力，去做自己喜歡做能勝任的事情
      指導意見：
      多和同學溝通交流，在和同學的交往中獲得友誼的快樂，多運動，多參加戶外活動，鍛煉身體，增強體質，這樣會降低你的焦慮不安
      以上是對“感覺自己有時候會特別焦灼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你如果不是外面的壓力過大，就是青春期的內分泌激素失調所致的心理因素，產生的情緒表現(xiàn)，
      指導意見：
      如何調節(jié)呢？，如果是工作壓力大，人際關系緊張，競爭的原因引起的，就要冷靜思考，分清主次輕重而定，定計劃，按步驟，減輕壓力，如果是內分泌失調，增加營養(yǎng)，符合身體發(fā)育需要，保證充足的睡眠時間與睡眠質量，促進身體健康。