家里有高血壓病史，近兩年一到冬天就感覺頭昏沉沉的

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與精神緊張焦慮、勞累休息不好等有關系的，與缺乏運動鍛煉等有關系的。平時生活飲食規(guī)律，低鹽低油脂飲食，多吃點蔬菜水果，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，控制好每天飲食總量，一日三餐規(guī)律，戒煙酒，同時加強運動鍛煉增強體質(zhì)，控制好體重，別熬夜，合理休息睡眠，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，有利于身體的健康及疾病防治的。建議：去醫(yī)院做個健康體檢，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進行解釋指導的。
      

      你好，出現(xiàn)頭昏沉的原因比較多，比如勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜血壓波動不穩(wěn)定，腦供血不足，腦血管病、頸椎病都有可能引起。希望多方面查找病因。另外在不同日游醫(yī)院的醫(yī)生測量血壓安靜狀態(tài)時測，如果都高于正常范圍考慮高血壓病，稍高點兒，暫時不用服藥，高得多是需要服藥治療的。
      

      病情分析：
      舒張壓在90以上屬于血壓偏高，有可能導致頭暈頭痛，身體乏力，惡心嘔吐的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議低鹽飲食，注意休息和保暖，緩解心理壓力，必要時口服降壓零號進行調(diào)理，可以有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務，你說的這種情況，說明你很重視自己的身體狀況
      指導意見：
      高血壓有一定的家族遺傳傾向，所以你有重視血壓的這種想法是很對的，收縮壓130，舒張壓90，先飲食控制低鹽低脂，如果沒有癥狀，無需處理，如果頭昏沉不適，可以采用微弱的降壓藥，如尼莫地平，或者酒石酸美托洛爾降壓，這種藥物必須心率在70以上才可服用
      
      以上是對“家里有高血壓病史，近兩年一到冬天就感覺頭昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前按照你的說，在高血壓的邊緣，有家族史的需要特別注意，建議醫(yī)院去診斷下，檢查下血壓血脂，
      指導意見：
      建議醫(yī)院去檢查下血壓血脂。如果不明顯建議做這個24小時動態(tài)血壓監(jiān)控，排除下，好及時治療！
      

      病情分析：
      你好，你可以先嘗試飲食運動療法，如低鹽低脂飲食，多食新鮮疏菜水果，少食燒烤類及含油脂高的食物，飲食宜清淡，多參加戶外
      指導意見：
      有氧運動，如慢跑，快走，打太極拳等，每天至少運動50分鐘至1個小時，如果體重超標還應把體重控制在標準范圍，運動調(diào)整非常重要，貴在堅持。