左肩疼痛一年四個月，請教如何治療。

健康咨詢描述： 2018.3:最初在背包時，發(fā)現(xiàn)左手臂做背帶動作時容易出現(xiàn)劇痛，但其他動作無影響無障礙； 2018.8:發(fā)現(xiàn)洗澡時，左手撐起澡盆，左肩會出現(xiàn)劇痛，無法完成動作。單杠無法拉起，同樣出現(xiàn)劇痛； 2018.9:左肩連同左上臂慢性疼痛，夜晚8點后加劇，早晨10點后好轉(zhuǎn)。吃布洛芬、萘普生等止痛藥有效； 2018.11:偶爾發(fā)現(xiàn)左臂到某些特殊位置時會出現(xiàn)瞬時劇痛，大概一個禮拜遇到一次，疼痛時用手掐咯吱窩有痛點； 2019.4:劇痛現(xiàn)象出現(xiàn)頻繁，夜晚睡覺時如果右側(cè)睡覺，左臂居上，入睡后左肩滑動極易出現(xiàn)瞬時劇痛； 2019.5:骨科，拍X光片未見任何異常，第一個醫(yī)生診斷為疑似骨刺； 2019.6:向左側(cè)睡，壓住左臂后，一般不出現(xiàn)劇痛，但是早晚胳膊依然有酸脹疲勞感，鈍性疼痛也依然發(fā)生； 2019.8:做了核磁共振，未見異常，第二個醫(yī)生診斷為筋膜炎； 2019.9:第三個醫(yī)生診斷為滑囊炎； 2019.10至今:疼痛總體好轉(zhuǎn)，但依然早晚有疲勞酸脹感，睡眠時候左肩如果不是向左側(cè)壓住，滑動時候依然會出現(xiàn)劇痛，但烈度相比半年前小很多。 X光片和核磁共振片子見下圖，求教病情和如何治療。謝謝您的回答！