有什么生活中的習慣，可以鍛煉陰莖勃起的硬度嗎？

      你好，陰莖硬度不夠是陽痿的癥狀，屬于性功能障礙疾病，建議多做扎馬步鍛煉，對改善陰莖勃起時的硬度有一定的幫助，不要有手淫習慣，規(guī)律性生活，戒煙戒酒，配合藥物治療，比如金匱腎氣丸或復方玄駒膠囊。
      

      病情分析：
      你好，保持良好生活習慣，經(jīng)常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      指導意見：
      做法：1、持續(xù)向上收緊肛門)2～6秒，然后松弛2～6秒(試著現(xiàn)象解小便時把小便中斷的感覺)2、如此反復10～15次為一組，每天訓練3～8組提肛訓練可以持續(xù)8周以上時間。