有什么生活中的習(xí)慣，可以鍛煉陰莖勃起的硬度嗎？

      你好，陰莖硬度不夠是陽痿的癥狀，屬于性功能障礙疾病，建議多做扎馬步鍛煉，對(duì)改善陰莖勃起時(shí)的硬度有一定的幫助，不要有手淫習(xí)慣，規(guī)律性生活，戒煙戒酒，配合藥物治療，比如金匱腎氣丸或復(fù)方玄駒膠囊。
      

      病情分析：
      你好，保持良好生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      做法：1、持續(xù)向上收緊肛門)2～6秒，然后松弛2～6秒(試著現(xiàn)象解小便時(shí)把小便中斷的感覺)2、如此反復(fù)10～15次為一組，每天訓(xùn)練3～8組提肛訓(xùn)練可以持續(xù)8周以上時(shí)間。