焦慮癥抑郁癥，我喝中藥多久能達到以前的十個小時睡眠

      病情分析：
      焦慮情緒，首先你如果非常嚴重的話，建議你還是在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些西藥及品種，有可能效果會快一些。
      指導(dǎo)意見：
      飲食除了按時服藥以外，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的放松，多做做運動多想一些開心的事。注意定時的到醫(yī)院接受復(fù)診。

      病情分析：
      作為你出現(xiàn)這種精神類的疾病，焦慮抑郁癥以后，通過藥物調(diào)整過程當(dāng)中達到一個非常良好的臨床效果是好的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      正常人的休息時間能夠保證6到8小時的睡眠時間是好的，第二天保持精力充沛，能夠獨立自主的處理一些生活事物和工作上的事物，就是可以了

      病情分析：
      正常人每天7個小時睡眠就屬于正常，您要求每天十個小時的睡眠時間太長，要求太高了。你可以把目標(biāo)訂到每天睡眠七小時
      指導(dǎo)意見：
      吃中藥也行，中醫(yī)辯證施治對你的恢復(fù)有好處，建議您最好去醫(yī)院睡眠科系統(tǒng)治療，可以嘗試一下，物理治療，如經(jīng)顱磁刺激治療
      
      以上是對“焦慮癥抑郁癥，我喝中藥多久能達到以前的十個小時睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，原來有過焦慮癥通過中藥調(diào)理睡眠改善了，焦慮抑郁情緒的癥狀也有了緩解，說明治療效果不錯。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然與自己及時調(diào)節(jié)心態(tài)也很重要。建議繼續(xù)鞏固治療，服用中藥療程根據(jù)癥狀醫(yī)生會統(tǒng)籌安排的。并且您要建立正常的睡眠生物鐘，一般夜里睡七個小時左右，中午休息一個小時左右就可以了，睡的過多也不利于身體健康！