扭腰運(yùn)動1小時(shí)大概能消耗多少卡路里呢？

      從你描述中知道：不要試圖通過扭腰達(dá)到減肥的效果，慢速的扭腰不會讓你的心率達(dá)到有氧運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)，慢速的扭腰只會很輕度的拉伸到腰部的肌肉，最多幫你“臨時(shí)”提點(diǎn)腰線。即使運(yùn)動一小時(shí)業(yè)消耗不少多少熱量。
      

      病情分析：
      你好，你想咨詢一下，扭腰運(yùn)動一小時(shí)能消耗多少卡路里的熱量？
      指導(dǎo)意見：
      中強(qiáng)度運(yùn)動扭腰運(yùn)動一小時(shí)，消耗的卡路里大概350卡路里左右。建議你堅(jiān)持運(yùn)動加節(jié)食，達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，這要看你的運(yùn)動強(qiáng)度，一般來說，運(yùn)動都會消耗脂肪，但是要長期堅(jiān)持，不能斷斷續(xù)續(xù)
      指導(dǎo)意見：
      每天扭腰可以適當(dāng)減掉腰部的脂肪。不建議過度扭腰，以免引起腰椎的疾病適當(dāng)進(jìn)行慢跑，跳繩
      
      以上是對“扭腰運(yùn)動1小時(shí)大概能消耗多少卡路里呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。扭腰運(yùn)動一小時(shí)大概能消耗500-600卡路里不等。運(yùn)動幅度快慢消耗也不同。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，勿食高熱量高脂肪高糖食物，適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜早睡早起。每天堅(jiān)持運(yùn)動，跑步，快走，跳繩，扭腰運(yùn)動，原地高抬腿動作等都行，每次四十分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，如果想達(dá)到減肥效果每天的有氧運(yùn)動時(shí)間必須達(dá)到四十分鐘以上，單靠扭腰是達(dá)不到減肥目的的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果要減肥，每天快走一小時(shí)或慢跑四十分鐘或跳繩四十分鐘，同時(shí)注意飲食調(diào)理，多喝開水，適當(dāng)多吃些利濕和高纖維素的食物，忌吃油膩油炸食品、腌制品、甜品及飲料等。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況扭腰運(yùn)動一小時(shí)是消耗不了多少熱量的，如果想減肥的話扭腰運(yùn)動達(dá)不到理想效果的，
      指導(dǎo)意見：
      扭腰運(yùn)動一般不會讓你的心率達(dá)到有氧運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)，減肥的話可以跑跑步，跳繩，游泳等。