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每天運(yùn)動消耗多少卡路里最好

女 | 32歲 2022-01-27 20:46:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近想要減肥，不想節(jié)食，只想通過運(yùn)動來減肥，準(zhǔn)備打算晚上吃過晚飯后出去散步，我不知道這樣堅(jiān)持多久才能減肥成功，請問每天運(yùn)動消耗多少卡路里最好

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李方曉
李方曉 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病，尿路感染，腎衰竭，尿 幫助網(wǎng)友：29585
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2022-01-27 20:49:41 我要投訴

      你好，如果說想要運(yùn)動減肥的話，建議最好是每天傍晚或者下午去鍛煉一小時左右，這個是比較好的，這樣可以消耗你的卡路里，而且能夠達(dá)到減肥的作用。

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