焦慮癥除了吃藥咋自己調(diào)整。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在焦慮抑郁情緒，胃痛現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      從你目前描述的這種情況來(lái)看，如果你患有焦慮癥這種狀況，除了接受正規(guī)化的抗焦慮抑郁藥物治療之外，還需要多和周圍人溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。另外必要時(shí)配合一些心理輔導(dǎo)會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      如果是你的焦慮癥屬于中度以上，就是對(duì)自己的日常生活造成了影響，那么就必須要吃藥治療，其他調(diào)整是沒(méi)有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且吃藥是有療程的，必須是吃三個(gè)月到一年的藥才可以，必須是堅(jiān)持吃藥吃一吃停一停也是沒(méi)有效果的。如果你的焦慮癥癥狀比較輕，通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者是聽(tīng)音樂(lè)緩解，但僅限于比較輕的焦慮癥。

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥，以前吃過(guò)藥，現(xiàn)在出現(xiàn)了身體不適的癥狀，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況應(yīng)該你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會(huì)緩解。