心里壓抑的難受，心理健康問題
健康咨詢描述： 最近兩三周我的心情低落，暴躁，易怒，感覺什么都不順心，總之就是心情很不好，感到很壓抑無法呼吸。什么都沒有興趣。我嚴重意識到是我的心理生病了。因為我現(xiàn)在的想法跟我以前大有不同。這個癥狀是我被分手后才有的，當時氣的身體都在顫抖。之后每天都悶悶不樂，動不動就想哭。雖然是這個起因，但是我明白這是近來來我受的委屈沒有及時發(fā)泄造成的。我現(xiàn)在就是非常壓抑，壓抑的難受，控制不住。不想交流，覺得朋友一點用沒有，反而會增加負擔。誰都不想說。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
你感覺心情不好，沒有什么興趣。很壓抑，像這些很像是抑郁癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，可以確診你有沒有抑郁癥，也可以知道你抑郁癥的程度。然后根據(jù)情況來對癥治療。
上傳不了圖片。把那段話發(fā)給你吧?？傮w分析 您的測試總分為204分，陽性項目數(shù)有72項，在強迫癥、人際關系敏感、抑郁性、焦慮性、敵意、偏執(zhí)、精神病性、因子上的得分偏高。
你的總分204分。這說明你存在著輕度的精神心理問題，你自己調(diào)整兩周，兩周以后這些狀態(tài)不好的話，那就及時的去就醫(yī)。
我自己看了看躁郁癥，我感覺給這個病狀有點相似。好的時候很好，煩的時候控制不住壓抑。
你這種情況最好再去精神衛(wèi)生中心讓醫(yī)生面診一下。必要時可以適當?shù)某砸稽c情感穩(wěn)定劑治療一下。
從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種問題，還是由于失戀之后所造成的情緒狀況，從你目前的這些癥狀表現(xiàn)來看考慮你存在有較為明顯的抑郁，建議平時適當?shù)亩喑鋈プ咦?，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到心理科進一步就診。
病情分析：
根據(jù)您的描述，您是由于兩人分手后出現(xiàn)的抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，采用心理疏導，藥物治療等系統(tǒng)治療。
指導意見：
平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽，旅游等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關心，支持和理解，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒等，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，樹立正向人生觀，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間，要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。
以上是對“心里壓抑的難受，心理健康問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關文章
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
