心里壓抑的難受，心理健康問(wèn)題
健康咨詢描述： 最近兩三周我的心情低落，暴躁，易怒，感覺(jué)什么都不順心，總之就是心情很不好，感到很壓抑無(wú)法呼吸。什么都沒(méi)有興趣。我嚴(yán)重意識(shí)到是我的心理生病了。因?yàn)槲椰F(xiàn)在的想法跟我以前大有不同。這個(gè)癥狀是我被分手后才有的，當(dāng)時(shí)氣的身體都在顫抖。之后每天都悶悶不樂(lè)，動(dòng)不動(dòng)就想哭。雖然是這個(gè)起因，但是我明白這是近來(lái)來(lái)我受的委屈沒(méi)有及時(shí)發(fā)泄造成的。我現(xiàn)在就是非常壓抑，壓抑的難受，控制不住。不想交流，覺(jué)得朋友一點(diǎn)用沒(méi)有，反而會(huì)增加負(fù)擔(dān)。誰(shuí)都不想說(shuō)。
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你感覺(jué)心情不好，沒(méi)有什么興趣。很壓抑，像這些很像是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，可以確診你有沒(méi)有抑郁癥，也可以知道你抑郁癥的程度。然后根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。
上傳不了圖片。把那段話發(fā)給你吧?？傮w分析 您的測(cè)試總分為204分，陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)有72項(xiàng)，在強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、抑郁性、焦慮性、敵意、偏執(zhí)、精神病性、因子上的得分偏高。
你的總分204分。這說(shuō)明你存在著輕度的精神心理問(wèn)題，你自己調(diào)整兩周，兩周以后這些狀態(tài)不好的話，那就及時(shí)的去就醫(yī)。
我自己看了看躁郁癥，我感覺(jué)給這個(gè)病狀有點(diǎn)相似。好的時(shí)候很好，煩的時(shí)候控制不住壓抑。
你這種情況最好再去精神衛(wèi)生中心讓醫(yī)生面診一下。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)情感穩(wěn)定劑治療一下。
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從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種問(wèn)題，還是由于失戀之后所造成的情緒狀況，從你目前的這些癥狀表現(xiàn)來(lái)看考慮你存在有較為明顯的抑郁，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑鋈プ咦?，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。
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病情分析：
根據(jù)您的描述，您是由于兩人分手后出現(xiàn)的抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，采用心理疏導(dǎo)，藥物治療等系統(tǒng)治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽，旅游等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，發(fā)泄不良情緒等，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，樹(shù)立正向人生觀，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間，要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。
以上是對(duì)“心里壓抑的難受，心理健康問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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