健康咨詢描述: 腳后跟疼,沒有骨刺也沒有骨質(zhì)增生平躺的時(shí)候腳后跟就會脹脹的難受,下地走路就會疼,然后走了一會又不疼了,是什么情況。
通過你的詳細(xì)描述考慮足跟滑囊炎的可能性較大,建議適當(dāng)休息一段時(shí)間,建議泡腳每天,改善微循環(huán),建議穿軟跟鞋子,建議口服舒筋活血膠囊,如果癥狀不緩解,建議局部封閉治療。
平時(shí)想要改善腳后跟疼痛的情況,可以多進(jìn)行一些足部的鍛煉,比如赤腳在鵝卵石上走、赤腳在沙子上走,這樣能夠很好的刺激腳底的穴位,起到保護(hù)足底筋腱的效果。建議大家平時(shí)睡前用溫?zé)崴菽_,每次的泡腳時(shí)間在20分鐘比較好,這樣能夠很好的促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。有條件的朋友,可以準(zhǔn)備一個(gè)網(wǎng)球,將它放在腳底凹陷處,來回進(jìn)行踩壓,經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作,能夠很好的促進(jìn)腳部的血液循環(huán),對于緩解腳后跟疼痛的情況是非常有益的,平時(shí)睡覺的時(shí)候,還可以經(jīng)常敲打足三里穴,對于人體的益處也是非常多的。
病情分析:
你這個(gè)考慮是足底筋膜炎引起的疼痛,與平時(shí)的慢性勞損有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議每天熱水泡腳,外部疼痛明顯的部位可以外用扶他林軟膏涂抹,治療時(shí)間注意盡量減少走動(dòng),特別是劇烈運(yùn)動(dòng)。
以上是對“腳后跟疼脹脹的疼沒有骨刺也沒有骨質(zhì)增生”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可預(yù)防此病。
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