你好醫(yī)生我想問(wèn)一下問(wèn)題

      你現(xiàn)在睡覺(jué)感覺(jué)很困，但是就是睡不著，像這種情況屬于睡眠障礙，需要找到引起睡眠障礙的原因才可以對(duì)癥治療，所以建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，你也可以去百度上搜。Scl90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，看是不是因焦慮抑郁等原因?qū)е碌哪阈菹⑺卟缓谩?br />      

      病情分析：
      自己感覺(jué)的很困，想睡覺(jué)，可是就是睡不著覺(jué)，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了，能睡幾個(gè)小時(shí)，影響到白天的工作，學(xué)習(xí)了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天的時(shí)候不要補(bǔ)覺(jué)，多么困也不要躺在床上，要盡量多參加戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，到晚上的時(shí)候，不困，不上床睡覺(jué)，不要躺在床上玩手機(jī)，自我調(diào)整一下
      

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該有心事，思慮過(guò)多，難以入睡，或疲勞過(guò)度所致或植物性神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，可以輔助藥物調(diào)節(jié)，鎮(zhèn)靜催眠藥物，二，睡前跑步或其他體育鍛煉一小時(shí)，溫水泡腳半小時(shí)，三，上床后聽(tīng)催眠曲，促進(jìn)入睡，或溫水一杯，或酸奶一杯也可以
      
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生我想問(wèn)一下問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！