健康咨詢描述: 幾年前開始,左側(cè)腰肌,偶爾緊繃,伏案久了會酸。 最近一次加班,伏案的時間特別長,第二天,不僅左腰,連靠近的一節(jié)脊椎,也開始酸痛(手按那節(jié),酸感明顯)。 目前站著最舒服,坐著哪怕端坐,過會再動的時候也很酸,有沒什么好辦法緩解?
出現(xiàn)這種情況考慮應(yīng)該是酸痛部位肌肉的無菌性炎癥和您久坐是有直接關(guān)系的為了維持您這種姿勢腰背部肌肉會長時間處于緊張狀態(tài)從而出現(xiàn)了這些酸痛的情況,出現(xiàn)這種情況以后首先應(yīng)該避免久坐久立之類的情況避免肌肉長時間處于緊張狀態(tài)可以在酸痛部位適當熱敷同時外用活血止痛膏口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來改善酸痛的癥狀。
首先要進行查體來明確診斷,長時間的久坐容易引起腰椎間盤突出癥的現(xiàn)象,出現(xiàn)腰部不適,下肢麻木疼痛,另外呢會引起中胸段的棘上韌帶的損傷。此處的韌帶比較薄弱,很容易受到損傷,要嚴格臥床休息,局部的熱敷理療,適當?shù)陌茨繅|,拔火罐都有助于癥狀的緩解。
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