頭發(fā)看起來毛毛糙糙，發(fā)質(zhì)太差

      清淡均衡營養(yǎng)飲食，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，多吃點芝麻，必要的話需要望聞問切四診合參明確診斷后中藥調(diào)理治療緩解癥狀，避免洗頭發(fā)過頻，防止進一步損害皮膚。
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況以及你現(xiàn)在提供的臨床癥狀，因為沒有面診親自進行檢查，所以沒有辦法做出明確的診斷。不知道你現(xiàn)在是不是男性型禿發(fā)？
      指導意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，建議你可以去當?shù)卣?guī)醫(yī)院皮膚科就診。診斷明確以后，再說如何進行處理。必要時可以去植發(fā)醫(yī)院進行自體毛發(fā)移植手術。