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醫(yī)生回復區(qū)
2019-12-14 09:06:29 我要投訴
您好！適當吃各種堅果可以提高精子的質(zhì)量。喝牛奶可以補鈣。
建議日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃涼拌菜、禁喝冷飲，忌煙忌酒，注意勞逸結合，避免熬夜，保持心情舒暢。
2019-12-14 08:29:51 我要投訴
你好，建議可以多吃瘦肉跟動物肝臟等蔬菜，對精液質(zhì)量會有所幫助，平時清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，平時多吃綠色的水果，比如香蕉，蘋果，梨，動物的肝臟，比如雞肝，豬肝，甲魚，龜肉，黑豆，紅棗，螃蟹牡蠣，海馬，蔬菜類，如西紅柿，冬瓜，黑木耳等，可以提高生精質(zhì)量。平時多鍛煉身體！
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