眼睛無神想矯正讓自己看著精神

      你好，從照片上看，沒有看出什么問題，不要過于糾結(jié)這件事了，平時要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，不要長時間看手機和電腦，不要使眼睛過度疲勞。
      

      指導(dǎo)意見：
      一、轉(zhuǎn)眼法
      選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
      二、眼呼吸凝神法
      選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
      三、熨眼法
      此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
      四、洗眼法
      先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
      
      以上是對“眼睛無神想矯正讓自己看著精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的病史描述及圖片，這種情況建議你放松心態(tài)，不要太緊張，太在意了，沒有影響的，注意休息，避免熬夜，避免玩手機等電子產(chǎn)品。必要時建議口服可以到醫(yī)院做進一步檢查，可以考慮整形美容手術(shù)治療。