怎么延長時(shí)間怎么保養(yǎng)

      男性性生活射精快是泌尿外科或者男科比較常見的問題，一般主要是心理因素，龜頭敏感性高引起的可能性較大，可以通過外用麻醉劑配合延遲安全套等進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      你好，不是說單獨(dú)去保養(yǎng)陰莖，而是說全身的一個(gè)健康狀況的反應(yīng)，個(gè)人的生活習(xí)慣一定要注意提升個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，才能達(dá)到延長性生活時(shí)間的意義。
      指導(dǎo)意見：
      保持良好生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      陰莖保健操的種類
      1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?br />      2、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
      3、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做1分鐘。
      4、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動。向右轉(zhuǎn)30－50次，再向左轉(zhuǎn)30。50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
      指導(dǎo)意見：
      一、安全套
      如果想延時(shí)，不妨選擇一款更緊的安全套，它能有效降低龜頭敏感度，延長性交時(shí)間。安全套是最簡單易行的延時(shí)工具，也是最直接的避孕手段，一石二鳥。
      二、性交前自慰，提高勃起度
      研究表明，男性射精一次以后，陰莖勃起的硬度明顯增強(qiáng)，而且，敏感度相對降低。同時(shí)，又能獲得短暫的前戲式快感。此法女性亦可嘗試，對于找到自身的敏感帶，提高性愛質(zhì)量等，都有積極作用。
      但是，經(jīng)常自慰并不是一個(gè)好習(xí)慣，反而會影響男性性欲，所以一定要適度。
      三、換輕松體位
      男上位等體位，男性肌肉時(shí)刻保持緊張狀態(tài)，對刺激的感受度極高，容易造成過早射精。因而，選用一些盡可能保持肌肉松弛的體位，可以有效延長性交時(shí)間，側(cè)臥式、女上位等都是很好的選擇。女性占據(jù)主動的體位，不僅可以增加雙方的快感，還可以有效放松男性肌肉，起到延長時(shí)間的目的。
      四、放慢速度
      五、手指壓迫法，避免早射精
      當(dāng)陰莖反應(yīng)強(qiáng)烈，有射精感的時(shí)候，女方可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯，持續(xù)幾秒鐘。反復(fù)多次，敏感度降低，便可繼續(xù)性交。
      六、使用外用藥物
      七、冷熱水交替浴
      八、改變性愛方式
      
      以上是對“怎么延長時(shí)間怎么保養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常的性生活時(shí)間在5～6分鐘，一般不會超過15分鐘。其實(shí)性生活的時(shí)間不在于長短，只要夫妻雙方感到愉悅就行。
      指導(dǎo)意見：
      建議你當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長性交時(shí)間。戴避孕套等也可延長性交時(shí)間。希望我的回答能幫到你！