看手機多了有點頸椎怎么預防

      建議可以吃點活血化瘀的藥物配合頸椎按摩、理療進行緩解。平時要少看手機電腦，避免低頭時間過長，睡覺時枕頭不能過高，活動時佩戴頸托進行保護，加強頸部功能鍛煉。
      

      首先就是要注意勞逸結合，避免長時間的頸椎一個姿勢過久?？梢赃m當?shù)淖鲆幌骂i部保健操，再配合熱敷按摩有一定的緩解效果。多做一下昂頭的動作，能夠緩解頸部的不適。
      

      這位患者你的描述已悉，但不是很具體，請詳細描述一下病史，頸部酸痛不適，嚴重時會導致頭暈想吐等不適癥狀，符合頸椎病的情況，可能與你長時間應用電子產品有關，導致頸椎生理曲度變直，建議你改變不良習慣，可行頸部牽引，推拿按摩，藥物應用等治療。
      
      以上是對“看手機多了有點頸椎怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經常低頭看手機，玩電腦會造成頸椎損傷，導致頸部勞損，出現(xiàn)這種情況，主要是從生活習慣上做調整。
      指導意見：
      建議你最好克制自己，玩手機要有節(jié)制，用毛巾熱敷頸部或者是用暖寶寶熱敷頸部，避免頸部受涼，可以口服氯唑沙宗和布洛芬緩釋膠囊止痛，慢慢的就會改善的。