健身鍛煉肌肉與長(zhǎng)高沖突嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況。男18歲，身高163。還能長(zhǎng)高嗎？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科或者骨科做一下腿部膝關(guān)節(jié)X光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。便你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，平時(shí)要多每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬著太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收。健身鍛煉肌肉與長(zhǎng)高不沖突。
      

      體育鍛煉對(duì)身體各個(gè)方面都會(huì)有好處，只不過有時(shí)候會(huì)有側(cè)重，比如說想要長(zhǎng)高，還是跳躍運(yùn)動(dòng)和戶外有氧運(yùn)動(dòng)比較好，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)的往往是拉伸、舉重等項(xiàng)目。也可以都有所兼顧。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，鍛煉肌肉與長(zhǎng)身高不矛盾的，應(yīng)該可以達(dá)到共同的目標(biāo)，舉重會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食調(diào)節(jié)，注意蛋白、酯類，維生素，鈣的補(bǔ)充，多參加戶外活動(dòng)，避免心理壓力。就現(xiàn)在的生活條件，肯定能夠超過父輩的身高的。
      
      以上是對(duì)“健身鍛煉肌肉與長(zhǎng)高沖突嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！